Sarapan Yang Sehat Itu Waldorf Salad

Lupakan sarapan gorengan! Sarapan itu yang sehat seperti menu sarapan sehat ini. Sehat, enak dan juga praktis! via http://amazingfarm.com/product-category/juice-salad/salad/

Sarapan yang sehat itu Waldorf Salad dengan Blue Cheese Dressing. Terkadang kita seringkali menyepelekan sarapan, dan tanpa basa-basi langsung pergi beraktivitas dalam keadaan perut kosong. Kalaupun sarapan, kita malah sering sarapan seadanya asal bisa mengganjal perut.

Pagi hari itu waktu yang sangat sibuk. Makanan cepat saji dan praktis adalah pilihan utamamu saat sarapan, ternyata pilihan yang praktis yang katanya menghemat waktu itu tidak sehat lho.

Sebagai contoh adalah gorengan dan junk food. Tidak bisa dipungkiri lagi kalau makanan ini sudah menjadi favorit masyarakat umum. Padahal, sarapan yang sehat bisa memberi nutrisi dan energi bagi tubuh supaya kamu bisa lebih produktif!

Amazing Farm meracik sayuran yang sangat pas buat kamu yaitu Waldorf Salad dengan Blue Cheese Dressing. Coba bayangkan sejenak sayuran yang dicampur dengan buah dan Blue Cheese Dressing sebagai sarapan di pagi hari. Pastinya, efek yang kamu terima sangat baik bagi tubuh dan kesehatan kamu. Apalagi jika menambahkan roti bakar sebagai topping di Waldorf Salad Blue Cheese Dressing, emm bukan hanya sehat tapi kenyang.

Di dalam Waldorf Salad Blue Cheese Dressing terdapat beberapa sayuran dan buah seperti…

Batang Seledri dari keluarga yang sama dengan peterseli yaitu keluarga Umbelliferae

Vitamin B1, B2, B6 dan C dipasok oleh batang seledri via http://amazingfarm.com/product-category/juice-salad/salad/

Seledri termasuk dalam jenis sayuran dan juga jenis tanaman obat yang biasanya digunakan untuk membuat sup atau salad. Selain itu seledri memiliki manfaat kesehatan sehingga batang seledri dijadikan campuran di dalam Waldorf Salad.

Dalam beberapa penelitian, seledri terbukti mampu menjaga kesehatan fungsi ginjal. Ginjal merupakan organ penting yang berperan dalam menyaring darah sehingga tubuh kamu tidak teracuni oleh kotoran yang dihasilkan oleh tubuh. Ginjal juga dapat mengatur volume darah sehingga dapat mempertahankan keseimbangan di dalam tubuh. Selain itu, ginjal juga berfungsi untuk mendaur air, mineral, glukosa dan juga gizi yang masuk ke dalam nefron lalu mengembalikannya ke peredaran darah.

Tapi tahukah kamu apa saja kandungan vitamin dalam seledri? Daun seledri memiliki kandungan tinggi vitamin A, sementara batangnya merupakan sumber vitamin B1, B2, B6 dan C yang kaya akan potasium, folat, kalsium, magnesium, besi, fosfor, natrium dan kandungan asam amino esensial yang tinggi.

Natrium organik alami yaitu garam dalam seledri sangat aman untuk dikonsumsi dan sangat penting untuk kesehatan tubuh. Bahkan untuk kamu yang mengalami gangguan kestabilan darah seperti hipertensi masih aman untuk mengkonsumsi natrium yang terkandung di dalam seledri.

Apel ceri kecil yang kaya manfaat

selain kaya serat appel cherry sangat baik untuk tubuh kamu via http://amazingfarm.com/product-category/juice-salad/salad/

Kamu perlu tahu bahwa apel ini sangat kaya akan kandungan serat sehingga membantu menjaga saluran pencernaan tetap bersih dan sehat.

Selain serat yang tinggi, apel juga dipercaya membantu menyembuhkan diare atau sembelit. Selain itu juga, buah apel juga menawarkan manfaat kesehatan yang menakjubkan karena mampu mencegah kanker dan meningkatkan kecantikan Anda.

Kalau kamu tahu manfaat lettuce yang begitu besar, kamu tidak akan mungkin menjadikan lettuce itu hiasan di makanan kamu

Mix lettuce kaya akan potassium, sodium, kalsium, fosfor dan yodium via http://amazingfarm.com/?s=lettuce&post_type=any

Sayuran segar yang terdapat dalam Waldorf Salad bukanlah sayuran biasa. Lettuce ternyata mempunyai segudang manfaat bagi tubuh kita. Selain enak, lettuce atau selada ini mampu mencegah terjadinya kanker.

Mix lettuce kaya akan potassium, sodium, kalsium, fosfor, dan yodium. Lettuce juga kaya akan magnesium dan zat besi. Magnesium dalam lettuce mempunyai manfaat restorasi terutama pada jaringan otot, otak dan saraf. Zat garam penting yang terdapat dalam lettuce adalah merupakan pembuat sel, terutama sel-sel susunan saraf dan jaringan sel paru-paru.

Tomat Cherry Bisa Buat Cemilan Bisa Juga dicampur Dengan Salad

Jangan lihat ukruannya, perut kamu yang besar juga bisa dibuat kecil oleh tomat ceri via http://amazingfarm.com/product/tomat-cherry/

Di dalam Waldorf Salad terdapat tomat ceri. Seperti yang kita ketahui bersama, tomat merupakan buah yang menyimpan senyawa kimia dan aneka vitamin yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, di antaranya adalah lycopene, magnesium, mangan, kalium (potassium), vitamin C, vitamin B, vitamin A, dan masih banyak lagi.

Manfaat lainnya adalah menurunkan risiko kanker prostat, mencegah jantung koroner, menjaga kesehatan jantung, dan memberikan asupan nutrisi pada kulit.

Lalu sausnya Waldorf Salad yang diberi nama Blue Cheese Dressing terdiri dari mayonnaise, yoghurt plain, cuka apel, bawang bombay, dan bawang putih. Sudah terbayang belum betapa nikmatnya, karena dari sausnya saja sudah ada percampuran rasa yang tidak bisa dilupakan.